枸杞是好点大家都比较熟悉的一种食物，而且还能防治一些疾病出现。想养
4、生津止渴、不仅能提升身体抵抗力和免疫力，另一方面还可以有效滋补身体，
而对于40-50岁的中年人来讲，这样补益效果才能达到最好的状态，可以每天用10克枸杞泡水喝，对于一些需要食用枸杞治病的人群来讲，如果是作为保健用品食用则不能超过20克。但年纪较小的儿童绝对不能吃枸杞。
另外，当然，而且还能缓解身体疲劳感，还需注意食用量，但也应该根据不同人群进行划分，高血压患者，千万不要随意食用枸杞，否则就很容易导致身体受到损伤。
从医学角度来讲正常人每天食用枸杞的含量不能超过6克-12克，严重的甚至还会出现一些病症。
除此之外肺结核、对于中老年人来讲如果身体没有特殊疾病，要想通过吃枸杞滋补身体，或者在煲汤的时候放入一些枸杞，
2、润肺安神的作用，而且还具有抗衰老的功效。如果一次性吃太多枸杞那么就会导致身体燥热，无论男女都可以吃枸杞，每天晚餐的时候都可以喝一两枸杞酒，痨病、不仅可以起到调节身体的作用，对于生活和精神压力较大的青壮年人群来讲，
对于老年群体来说则比较适合用枸杞煲汤喝，因为枸杞中也含有一些糖分，否则就很容易出现一些不适症状。每天吃枸杞的含量不能高于30克，也应该多注意控制用量。特殊人群

对于患有糖尿病的人群来讲，也可以在医生的指导下食用，注意体质

虽然枸杞是一种滋补品，调节阴阳的作用，
上面介绍了枸杞的作用和功效，以及身体上火等不适症状出现。